健康1分鐘+

【杏林在線—健康1分鐘+】紓緩梨狀肌痛楚
2021年4月15日 09:17

【Now新聞台】如果太長時間坐下,又或者經常翹腳坐,可能會感到臀部附近不適。其實這與梨狀肌息息相關。今集《健康一分鐘》有物理治療師,示範鍛煉梨狀肌的動作。

【杏林在線—健康1分鐘+】骨盆前傾點改善?
2021年4月8日 09:20

【Now新聞台】都市人常坐,加上有時姿勢錯誤,不少人有骨盆前傾問題,嚴重的話會導致腰痠骨痛。今集《健康一分鐘》請來物理治療師教導大家,如何改善骨盆前傾。

【杏林在線—健康1分鐘+】減輕膝關節受傷風險
2021年4月1日 10:10

【Now新聞台】行山、跑步是不少人熱愛的運動項目,不過這些運動有機會增加膝關節的負擔。今集《健康一分鐘》有物理治療師,示範鍛煉膝關節的動作。

【杏林在線—健康1分鐘+】紓緩與強化大腿內側
2021年3月25日 09:28

【Now新聞台】如果想減低大腿內側在做運動時受傷的機會,就要適度拉鬆和強化大腿內側的肌肉。今集《健康一分鐘》請來物理治療師教導大家。

【杏林在線—健康1分鐘+】隔夜水的迷思
2021年3月18日 09:20

【Now新聞台】在家中用水煲煮沸的水,是否應該即日喝完?喝隔夜水會否有問題?家中的飲用水應如何存放?今集《健康一分鐘》請來食品科學家,解答有關隔夜水的迷思。

【杏林在線—健康1分鐘+】帶飯安全指引
2021年3月11日 09:22

【Now新聞台】不少人有帶飯的習慣,但可能都會擔在路途中,飯菜會變壞。今集《健康一分鐘》請來食品科學家教大家如何保存飯盒。

【杏林在線—健康1分鐘+】 浸泡食材要注意甚麼?
2021年3月4日 09:24

【Now新聞台】有不少食材都要浸泡後才烹煮,例如木耳、冬菇等。但原來浸泡不當,可能會影響健康。今集《健康一分鐘》請來食品科學家講解,浸泡食材要留意的地方。

【杏林在線—健康1分鐘+】如何存放湯水和湯渣?
2021年2月25日 09:20

【Now新聞台】市面上有林林種種的即食湯包,浸泡時有甚麼要注意?想保存隔夜湯包的鮮味,又有何方法?今集《健康一分鐘》請來食品科學家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】新年吃膩了怎麼辦?
2021年2月18日 09:45

【Now新聞台】農曆新年期間,不少人都會感到吃滯,甚至可能消化不良。遇上這個情況應怎樣處理?飲食上又應該如何調節?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】健康美味賀年小吃之選
2021年2月11日 10:11

【Now新聞台】傳統賀年食品,例如全盒的小吃和各類糕點,如何才可以吃得健康?今集健康一分鐘請來營養師講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】 賀年菜式新選擇
2021年2月4日 09:15

【Now新聞台】下星期就是農曆新年,團年飯一般都是大魚大肉,多肉少菜,今集《健康一分鐘》會為大家介紹較為健康、高纖的新菜式。

【杏林在線—健康1分鐘】食盆菜食得更健康
2021年1月28日 09:22

【Now新聞台】不少家庭會在農曆新年間吃盆菜,但盆菜當中的食物,其實不少都內藏健康陷阱。今集《健康一分鐘》請來營養學家為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】如何保存隔夜餸?
2021年1月21日 09:46

【Now新聞台】剩餘的飯菜,如果不想浪費,留到隔天再吃,有甚麼需要注意?有甚麼食物不適合留隔夜?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】如何選擇不同的乳房檢查?
2021年1月14日 09:35

【Now新聞台】定期檢查乳房的健康很重要,萬一不幸出現病變,也可以及早發現和治療。常見的乳房檢查有哪幾種?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】患闌尾炎怎麼辦?
2021年1月7日 09:30

【Now新聞台】肚臍附近的位置出現疼痛,痛感甚至慢慢去到右下腹,有機會是患上闌尾炎。闌尾炎可以怎樣醫治?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】做腸胃檢查要注意甚麼?
2020年12月31日 09:30

【Now新聞台】有時做身體檢查,或者出現腸胃問題時,醫生會為我們安排照腸鏡或胃鏡。這些檢查是怎樣做?事前又有甚麼需要準備?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】放射檢查知多點
2020年12月17日 10:34

【Now新聞台】放射檢查種類多,例如照X光、電腦掃描、磁力共振和超聲波等,這些檢查有何分別?今集《健康一分鐘》會為大家講解。

【杏林在線—健康1分鐘+】如何處理孩子換牙?
2020年12月10日 09:23

【Now新聞台】小孩換牙期間,不少家長可能會主動幫他們拔走已鬆脫的乳齒。不過這個動作,原來有機會影響恆齒生長。今集《健康一分鐘》會教大家如何應對小孩換牙。

【杏林在線—健康1分鐘+】牙齒意外脫落怎麼辦?
2020年12月3日 09:34

【Now新聞台】當牙齒因意外而受猛烈撞擊,有機會整隻脫落,或有一部分斷掉,這個時候我們應該怎樣處理?今集《健康一分鐘》有牙醫教教大家正確的方法。

【杏林在線—健康1分鐘+】飲品酸鹼度與牙齒健康
2020年11月26日 09:27

【Now新聞台】有氣飲品可能是不少人的解渴之選。不過這類飲品當中的酸性,有可能令牙齒變得容易敏感,甚至引致蛀牙。今集《健康一分鐘》會為大家講解。

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