健康1分鐘+

【杏林在線—健康1分鐘+】《紓緩電腦手症狀》
2018年3月1日 17:35

【Now新聞台】上班一族長期要對着電腦,加上重複打字的動作,隨時有機會令手腎和手腕痠痛,出現「電腦手」症狀。今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來物理治療師,教我們放鬆手部肌肉。

【杏林在線—健康1分鐘+】《六種茶葉的功效》
2018年2月23日 02:36

【Now新聞台】農曆新年假期期間,相信市民都吃了不少糕點美食,不少人認為喝茶有助消脂解膩,到底有沒有根據?今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來中醫師為我們講解,不同茶葉的特性。

【杏林在線—健康1分鐘+】簡易消滯茶方
2018年2月15日 17:35

【Now新聞台】又到農曆新年,美食當前,相信大家也會吃不少美食。不過吃得太多,可能會覺得又飽又滯。今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來中醫師,教我們一個簡易的茶方,幫助消滯。

【杏林在線—健康1分鐘+】自製賀年食物
2018年2月8日 17:35

【Now新聞台】還有大約一個星期便過年,又是吃賀年食品的時候,但不少都比較高脂多糖,今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來營養師,教我們自製較健康的賀年食品。

【杏林在線—健康1分鐘+】賀年食物知多啲
2018年2月1日 17:46

【Now新聞台】農曆新年臨近,不少賀年食品都是高脂高糖,吃得多很容易增磅。今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來營養師拆解美食陷阱。

【杏林在線—健康1分鐘+】鍛煉大腿肌肉
2018年1月25日 17:35

【Now新聞台】上班一族經常坐在辦公室,缺乏運動,肌肉力量不足。今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來體適能專家,教我們一個動作,鍛煉大腿肌肉。

【杏林在線—健康1分鐘+】簡易動作修手臂
2018年1月18日 09:55

【Now新聞台】想告別「拜拜肉」,改善手臂線條?今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來體適能專家,教大家做一個簡單動作,鍛煉手臂線條。

【杏林在線—健康1分鐘+】健康零食之選
2018年1月11日 17:46

【Now新聞台】不少人都愛吃薯片或朱古力等零食,但吃得多會令人「罪疚感」大增,若果想選一種健康小食,果仁就是另一種選擇。今集《杏林在線—健康1分鐘+》請來營養師拆解果仁的營養價值。

【杏林在線—健康1分鐘+】預防椎間盤突出
2018年1月4日 18:15

【Now新聞台】經常用電腦及手提電話,頭和頸經常往前傾,會對頸部造成壓力,甚至可能引起椎間盤突出的情況。今集《杏林在線—健康1分鐘+》,請來物理治療師教我們減輕椎間盤的壓力。

【杏林在線—健康1分鐘】五十肩紓緩運動
2017年12月21日 18:05

【Now新聞台】肩膊又痛又僵硬,連舉手都有困難,可能是患上俗稱「五十肩」的肩周炎。今集《杏林在線—健康1分鐘》請來物理治療師,教我們幾個簡單動作鬆一鬆肩膊。

【杏林在線-健康1分鐘】落枕自救法
2017年12月14日 17:55

【Now新聞台】早上醒來忽然頸痛,甚至痛到不能活動,是俗稱「瞓捩頸」的落枕症狀。今集《杏林在線-健康1分鐘》請來物理治療師,教我們用一條毛巾紓緩痛楚。

【杏林在線—健康1分鐘】如何選擇合適枕頭
2017年12月7日 18:15

【Now新聞台】如果選擇了一個不合適自己的枕頭,早上起床時,便可能會出現落枕的情況。今集《杏林在線—健康1分鐘》,請來物理治療師,教我們如何選擇一個合適自己的枕頭。

【杏林在線—健康1分鐘】紅菜頭的最佳吃法
2017年11月30日 17:46

【Now新聞台】不少人吃紅菜頭時,都會切走它的莖及葉,但原來裏面含有豐富的營養價值。今集《杏林在線—健康1分鐘》,營養師會教我們如何烹調紅菜頭,才能保存最多的營養素。

【杏林在線—健康1分鐘】單腳站立提升平衡力
2017年11月23日 17:35

【Now新聞台】平衡力不足,不小心滑倒或者失重心跌倒,後果可大可小。今集《杏林在線:健康一分鐘》,請來體適能專家教我們如何提升平衡力。

【杏林在線—健康1分鐘】紓緩拇指腱鞘炎
2017年11月16日 18:16

【Now新聞台】不少新手媽媽,抱嬰兒時姿勢不正確,都可能會患上「媽媽手」,即是拇指腱鞘炎。今集《杏林在線:健康一分鐘》,請來物理治療師,講解如何紓緩這個痛症。

【杏林在線—健康1分鐘】行山遇動物襲擊點做好?
2017年11月9日 19:46

【Now新聞台】行山有機會遇到一些野生動物,若果遇到猴子、蛇和野狗的時候,應該如何應對?今集《杏林在線:健康一分鐘》會有山藝導師提供應對貼士。

【杏林在線—健康1分鐘】使用行山杖的正確方法
2017年11月2日 17:36

【Now新聞台】行山想挑戰一些崎嶇不平的山路,可能會用到行山杖來借力平衡身體。今集《杏林在線:健康一分鐘》會教大家如何選擇行山杖。

【杏林在線—健康1分鐘】行山服裝小貼士
2017年10月26日 18:05

【Now新聞台】要避免行山時曬傷,便要選擇合適的衣服保護自己。今集《杏林在線:健康一分鐘》會與大家講下,行山應該穿甚麼衣服,是否一定要穿行山鞋。

【杏林在線—健康1分鐘】行山要帶幾多水?
2017年10月19日 17:35

【Now新聞台】行山除了帶食物,亦都要帶足夠的水。今集《杏林在線:健康一分鐘》會同大家講下,行山應該帶幾多水才足夠。飲茶或電解質飲品,又是否一個好選擇。

【杏林在線—健康1分鐘】中暑與熱衰竭處理方法
2017年10月12日 17:35

【Now新聞台】在陽光猛烈的日子去行山,身體容易出現過熱的情況。今集《杏林在線:健康一分鐘》會教大家分清楚中暑及熱衰竭,以及講解一下急救方法。

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