觀看新聞片段

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【Now新聞台】平日在公園，會見到市民用不同方法拉筋，不過如果做錯動作，隨時會拉傷肌肉。今集健康一分鐘請來物理治療師，教大家拉大腿肌肉。

【Now新聞台】如果長期要用電腦，但電腦屏幕擺放位置不正確，有可能會導致眼睛及肌肉疲勞。今集健康一分鐘會教大家，如何正確調校擺放電腦屏幕的高度及距離。

【Now新聞台】在辦公室長期坐着不動，腰部及背部很容易會覺得疲倦。今集健康一分鐘請來物理治療師教我們如何紓緩腰背痛。

【Now新聞台】做運動前都應該要做熱身動作，避免拉傷，但一旦做錯了熱身，可能會「傷上加傷」。今集健康一分鐘請來物理治療師，拆解坊間對熱身動作的謬誤。

【Now新聞台】原來有某些水果，進食後會令人感覺開心一些，而香蕉更有抗抑鬱的作用。今集健康一分鐘請來營養學家，介紹幾種可以改善心情的水果。

【Now新聞台】當眼睫毛後的毛孔被阻塞，我們就有可能會長眼瘡。坊間流傳用熱雞蛋敷患處來治眼瘡，到底有沒有用？還有甚麼其他方法預防長眼瘡？今集健康一分鐘請來家庭醫生講解。

【Now新聞台】我們不開心時，有時都會想吃一些甜食，令自己心情好一點，到底這種吃法有沒有根據？今集健康一分鐘請來營養學家，為我們逐一介紹吃甚麼會令人心情愉快。

【Now新聞台】指甲邊長出倒刺，不少人都會忍不住撕走它，到底為甚麼會長倒刺？今集健康一分鐘有家庭醫生講解長倒刺的成因，以及正確的處理方法。

【Now新聞台】壓力大、工作忙、睡眠不足，都有機會誘發潛藏身體內的疱疹病毒作怪，以致長唇瘡。今集健康一分鐘會談談如何治療唇瘡，以及長唇瘡時，日常生活有甚麼要注意。

【Now新聞台】長時間工作或看電子屏幕，都會令我們的頸部肌肉繃緊，需要做一些動作放鬆一下，但要留意不要做錯。今集《健康一分鐘》會教大家如何正確放鬆頸部肌肉。

【Now新聞台】長期姿勢不正確，有機會出現高低膊，嚴重的話甚至有可能引致痛症。今集《健康一分鐘》會教大家簡單的動作，改善高低膊問題。

【Now新聞台】生痱滋的痛楚相信大家都經歷過，到底生痱滋與多吃煎炸食物有多大關係？今集健康一分鐘請來家庭醫生，講解痱滋的解救方法。

【Now新聞台】新年的時候，不少人都喜歡用上鮑魚、海參或花膠這些名貴食材，煮出一桌豐富的餸菜。今集健康一分鐘請來營養師講解，烹煮這些食材有甚麼注意事項。