【Now新聞台】要活得健康，自然要吃得健康。城市人生活緊張食無定時，經常都是填飽肚就算，沒太多選擇。
美國有線新聞網絡報道，人類日常的飲食與是否早逝有關。
研究人員在美國一份醫學雜誌刊登一篇文章指出，在2012年估計有近五成死於心臟病，中風和糖尿病的人是由於飲食習慣不健康。
在這30多萬名的死者中，男性的死亡人數較女性多，死亡原因通常是因為吃得太鹹、吃太多肉和少吃乾果。
其實都市人生活緊張，保持飲食均衡最重要，多吃含有奧米加3的海鮮、蔬果和乾果類，避免吃得太鹹和太甜，並且養成做運動的習慣，人就自然會活得健康。
