不少人會追求健康飲食，希望可以長壽些，但到底怎樣做才可以生活得健康呢？有醫生就列出30個長壽及健康的生活方式。
英國《電訊報》的報道，有研究顯示，大部份人死亡的原因，都是由心臟病及癌症等病引發，要避免有這些病症，唯一的方法就是活得健康。
有醫生就列出30個，可以讓大家活得長壽及健康的生活方式，包括大家要找出自己的興趣。因為無特別興趣終日待在家中的人，他們患上心臟病或中風的機會，會較多活動的人高出兩倍。
另外就是要大家吃多一點蔬果，吸收多點纖維，可以幫助我們減少患上腸臟的疾病。
還有就是要大家提高警覺，包括在廚房甚至走路，因為有不少意外都在廚房發生，而每年走路絆倒受傷就有三百七十多萬宗個案，因為不小心跌倒而死亡的個案，每年亦有超過47萬宗。
