研究發現習慣早起的人，不單身材苗條一點，人也會開心一點。
英國《每日郵報》報道，研究人員訪問1100人，研究他們的睡眠習慣和健康狀況。結果發現，每日早上七時起床的人，抑鬱和緊張徵狀，都比其他較遲起床的人少。
另外，早起的人通常都有吃早餐的習慣，而吃早餐會令人苗條一點。
雖然研究人員無法說明，早起為何會有這麼多好處，不過有專家就指，遲睡的確會減低睡眠質素，所以如果並非實際需要，例如夜班工作等等，最好還是早點睡覺。
環球薈報：研究證實習慣早起身體好
環球薈報：研究證實習慣早起身體好
