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環球薈報:研究指血糖水平直接影響食慾

環球薈報:研究指血糖水平直接影響食慾


環球薈報:研究指血糖水平直接影響食慾

美國耶魯大學的研究認為,維持血糖在一個正常程度,便可減少食慾。

英國《每日郵報》報道,研究找來一批痴肥的人,發現當他們的血糖下降,大腦便會抑制不了「想進食」的訊息,因身體需要血糖來補充能量。

假如他們看見一些高卡路里的食物,便更抑制不了他們的食慾,研究還發現痴肥的人對進食的定力會比一般人更低。

研究又指,壓力亦影響腦部發放攝取血糖的訊號。壓力大的人,會比一般人更需要攝取血糖。

醫生建議,假如想攝取對身體有益的血糖,最好從蔬果、紅米或麥包中獲取。

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