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【環球薈報】研究指飲食不健康導致早逝

【環球薈報】研究指飲食不健康導致早逝

【環球薈報】研究指飲食不健康導致早逝

【Now新聞台】要活得健康,自然要吃得健康。城市人生活緊張食無定時,經常都是填飽肚就算,沒太多選擇。

美國有線新聞網絡報道,人類日常的飲食與是否早逝有關。

研究人員在美國一份醫學雜誌刊登一篇文章指出,在2012年估計有近五成死於心臟病,中風和糖尿病的人是由於飲食習慣不健康。

在這30多萬名的死者中,男性的死亡人數較女性多,死亡原因通常是因為吃得太鹹、吃太多肉和少吃乾果。

其實都市人生活緊張,保持飲食均衡最重要,多吃含有奧米加3的海鮮、蔬果和乾果類,避免吃得太鹹和太甜,並且養成做運動的習慣,人就自然會活得健康。

 

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