【Now.com】世界盃決賽周即將開鑼，各位球迷是否已準備開啟「爆肝睇波」模式？支持愛隊固然緊要，但若高興過後，翌日醒來發現自己「未張口，氣沖天」，或汗水帶有一股異味，便容易造成尷尬。Now.com請來了註冊中醫師陳嬿珺，為各位球迷解構捱夜睇波後口臭、體臭的成因，並提供改善方法。
Q：捱夜睇波後為什麼會出現口臭、甚至體臭情況？這是身體發出的什麼信號？
A： 陳醫師表示，從中醫角度，捱夜後出現口臭和體臭，並非因為沒有徹底刷牙，而是身體發出「陰虛火旺」與「胃腸濕熱」的雙重求救信號！以下是導致身體散發異味的幕後元兇：
- 肝火外露（陰虛火旺）：深夜是人體的「排毒黃金時間」。當球迷一邊高呼「好波」，一邊熬夜至清晨，身體的陰液（水分、津液）會被悄悄「燒乾」，導致「虛火」上升。此時唾液分泌會大幅減少，口腔內的細菌便會不斷繁殖，從而產生腐臭味。
- 胃氣上逆（腸胃濕熱）：睇波時少不了薯片、炸雞加啤酒助陣，這些肥甘厚味會令脾胃受損、導致消化不良。當食物殘渣積聚在腸胃中「發酵」，難聞的「胃氣」就會順着食道直衝喉嚨，形成口臭。
- 體臭（汗液變質）：熬夜會令壓力荷爾蒙（皮質醇）飆升，促使大汗腺分泌出含有蛋白質和脂肪的汗液。加上飲酒後，酒精會透過血液循環由毛孔滲出，經皮膚表面的細菌分解後，便會散發出像壞掉一樣的「酸宿」體味。
Q：中醫有哪些簡單方法可以改善以上情況？
A：陳醫師建議球迷可以從以下兩大方向入手，有效調和身體機能以清除異味：
- 多喝溫開水：捱夜期間及翌日，應頻密地補充水分（切忌飲用冰水），稀釋血液中的廢物，促進唾液分泌，從而壓制口腔細菌滋生。
- 多吃清淡滋陰食物：翌日飲食以清淡為主，可適量進食雪梨、百合、銀耳等，能滋陰潤燥，撫平體內虛火。
FB@陳嬿珺醫師
資料來源：註冊中醫師陳嬿珺
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