【Now.com】FIFA世界盃2026還有幾星期就開波，開派對與好友一同睇波當然不少得喝喝啤酒啦。但飲酒盡興完，翌日起床就容易有宿醉的問題。註冊中醫師陳嬿珺就與Now.com的讀者分享，如何透過按壓正確的穴位，加速酒精代謝，減低宿醉對於身體的影響。
三大解酒黃金穴
如果早一晚睇波的時候，不小心喝多了酒，第二日起床就可能會有宿醉頭痛、作嘔作悶等的問題。陳醫師就建議可以按摩以下3個關鍵穴位，促進氣血運行，加速體內酒精與濕氣的代謝。
三大解酒黃金穴｜內關穴
內關穴位於手腕內側橫紋正中往上約三橫指（二寸）處，兩條大筋之間。按壓這個穴位，可以和胃降逆，迅速舒緩宿醉引起的噁心、嘔吐及胃脹，是「止嘔神穴」。
三大解酒黃金穴｜關衝穴
關衝穴位於手無名指末節外側（靠近小指側），距離指甲角約0.1寸處。用指甲用力掐按這個穴位，可以促進體內水液代謝，幫助散走酒氣，是傳統的「解酒急救穴」。
三大解酒黃金穴｜太衝穴
太衝穴位於腳背大腳趾和第二腳趾結合處後方的凹陷處。按壓這個穴位可以清肝理氣、疏肝利膽。
散酒氣急救方法
而如果上班前，發現身上仍留有濃烈的酒氣，陳醫師就建議可以用以下方法進行急救：
散酒氣急救方法｜「芳香化濕」漱口法
用薄荷水或藿香正氣水加溫水稀釋漱口。陳醫師表示芳香類藥物能化濕醒脾，其揮發油能迅速蓋過並分解口腔及呼吸道內的宿酒邪氣。
散酒氣急救方法｜生薑綠茶解毒飲
用2片生薑加一包綠茶茶包，泡熱水飲用。生薑能溫胃止嘔，而綠茶則含有豐富茶多酚，具利尿作用，能加速酒精從小便排出。
散酒氣急救方法｜晨早溫水浴
陳醫師建議可以在起床後洗個微溫的暖水澡（切忌過熱或過冷），透過溫熱效果微微發汗，帶走皮膚毛孔殘留的酒精異味。
FB@陳嬿珺醫師
資料來源：陳嬿珺醫師
PHOTO/ pexels、註冊中醫師陳嬿珺
