【Now.com生活】今屆世界盃今晚決戰！全城球迷之前晚晚捱夜欣賞精彩球賽。狂歡過後，不少朋友都出現口燥咽乾、出暗瘡、眼乾、心煩失眠、身熱、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、疲累、精神不集中等情況。中醫認為，這些「世界盃後遺症」多屬於陰虛火旺的表現。
以下曾覺知醫師為大家介紹3款專為球迷而設的急救泡茶和湯水，適合睇波期間或飯後飲用。
補氣提神茶（1人分量）
適合因捱夜睇波，出現疲倦乏力、難以集中精神的球迷。
材料：花旗參6克、紅棗2粒
功效：花旗參補氣養陰、清熱降火、解酒提神； 紅棗補中益氣、養血生津。
做法：
1. 洗淨藥材、切開紅棗，去核備用。
2. 將藥材放入溫熱的保溫杯，加入熱水焗20分鐘至半小時便可飲用。藥材可翻焗1至2次，亦可加少量蜜糖調味。
清熱潤眼茶（1人分量）
適合睇波睇到雙眼乾澀、疲累、煩躁易怒、頭暈脹痛、口苦口乾的球迷。
材料：杞子6克，杭菊花6克
功效：杭菊花疏風明目，清熱解毒；杞子補腎益精，養肝明目。根據香港大學醫學院解剖學系的研究，發現枸杞不僅能夠調節人體免疫力，延緩衰老，也有保護神經細胞的作用。
做法：
1. 洗淨藥材
2. 將藥材放入溫熱的保溫杯，加入熱水焗20分鐘至半小時便可飲用。藥材可翻焗1至2次，亦可加少量蜜糖調味。
沙參潤膚湯（1人分量）
適合捱夜睇波，出現皮膚乾燥、面色暗黃、口渴咽乾的球迷。
材料：北沙參12克、百合10克、淮山15克、杞子10克、紅棗3枚、瘦肉半斤
功效：潤膚健脾，養陰清肺，加強面部血液循環，改善面色。
做法：
1. 洗淨所有材料切開紅棗，去核備用。
2. 鍋中加入8碗水，放入全部材料，大火煮至水滾。
3. 調細火煮1小時，熄火前落鹽調味，即成 。
當然，要配合適當休息和睡眠，才可好好從「世界盃後遺症」復原過來！
