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【生活教室】兩款防流感熱飲 助你清熱散寒

【生活教室】兩款防流感熱飲 助你清熱散寒

【Now.com生活】近期流感肆虐,臨近新年千萬不要病倒!今次註冊中醫師曾覺知,為大家介紹兩款預防流感熱飲,分別達致清熱、散寒的效用。

-銀花清熱茶-
愛冷飲、出現身熱、口渴、面色偏紅、咽喉不適、大便偏於乾結、或小便量少色深等表現身體偏熱者,適合飲銀花清熱茶。

材料(建議份量為成人一次用量):
銀花10克、柴胡10克、桑葉10克、桔梗10克、生甘草3克、紅糖適量。
製法:將以上材料洗淨後加水約500毫升,煮沸約15分鐘,過濾去渣,加入紅糖調匀飲用。

-防風散寒飲-
至於常表現為喜熱怕冷、臉和唇色淡白、手足常感覺冰冷、喜飲暖水,小便量多色淺、大便較稀等體質偏寒的朋友,則適合飲防風散寒飲。

材料(建議份量為成人一次用量):
防風6克、荊芥10克、紫蘇葉10克、生甘草3克、生薑2片、紅糖適量。
製法:將以上材料洗淨後加水約500毫升,煮沸約15分鐘,過濾去渣,加入紅糖調匀飲用。
 
(注意:大部分人都是混合型體質,想調理身體應先諮詢註冊中醫師。長者、兒童、懷孕 婦女或長期病患者,切勿自行隨意用藥。)

另外,曾醫師亦推介大家用芳香藥材自製防感冒香包,有助大家醒腦開竅、預防感冒。

-防感冒香包-
材料:佩蘭、藿香、紫蘇梗、蒼朮、白芷各10克
做法:把藥材剪碎,放入魚骨袋或茶袋

大家可以隨身攜帶,也能放置在辦公桌、室內。醫師建議香包內的中藥每十天更換一次,以維持藥效。

中醫認為季節性流感與中醫學之「時行感冒」相似,而中醫學亦累積不少預防感冒的經驗與方法。早在《內經》說:「正氣存內,邪不可干」,意思就是只要身體免疫力充足,致病物質就不容易侵犯。

除多運動、均衡飲食提升免疫力外,日常烹調食物適量加入蔥頭 、蒜、薑、醋,對預防感冒也有幫助。如果對自己的體質或選擇飲食養生方法有任何問題,應請教中醫師。 

拍攝:陸永東、KW 
編輯、剪接:陸永東

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