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〈好Heal〉三款中藥泡茶 急救「世界盃後遺症」

〈好Heal〉三款中藥泡茶 急救「世界盃後遺症」

【Now.com生活】今屆世界盃今晚決戰!全城球迷之前晚晚捱夜欣賞精彩球賽。狂歡過後,不少朋友都出現口燥咽乾、出暗瘡、眼乾、心煩失眠、身熱、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、疲累、精神不集中等情況。中醫認為,這些「世界盃後遺症」多屬於陰虛火旺的表現。

以下曾覺知醫師為大家介紹3款專為球迷而設的急救泡茶和湯水,適合睇波期間或飯後飲用。

補氣提神茶(1人分量)
適合因捱夜睇波,出現疲倦乏力、難以集中精神的球迷。
材料:花旗參6克、紅棗2粒
功效:花旗參補氣養陰、清熱降火、解酒提神; 紅棗補中益氣、養血生津。
做法:
1. 洗淨藥材、切開紅棗,去核備用。
2. 將藥材放入溫熱的保溫杯,加入熱水焗20分鐘至半小時便可飲用。藥材可翻焗1至2次,亦可加少量蜜糖調味。

清熱潤眼茶(1人分量)
適合睇波睇到雙眼乾澀、疲累、煩躁易怒、頭暈脹痛、口苦口乾的球迷。
材料:杞子6克,杭菊花6克
功效:杭菊花疏風明目,清熱解毒;杞子補腎益精,養肝明目。根據香港大學醫學院解剖學系的研究,發現枸杞不僅能夠調節人體免疫力,延緩衰老,也有保護神經細胞的作用。
做法:
1. 洗淨藥材
2. 將藥材放入溫熱的保溫杯,加入熱水焗20分鐘至半小時便可飲用。藥材可翻焗1至2次,亦可加少量蜜糖調味。


沙參潤膚湯(1人分量)
適合捱夜睇波,出現皮膚乾燥、面色暗黃、口渴咽乾的球迷。
材料:北沙參12克、百合10克、淮山15克、杞子10克、紅棗3枚、瘦肉半斤
功效:潤膚健脾,養陰清肺,加強面部血液循環,改善面色。
做法:
1. 洗淨所有材料切開紅棗,去核備用。
2. 鍋中加入8碗水,放入全部材料,大火煮至水滾。
3. 調細火煮1小時,熄火前落鹽調味,即成 。

當然,要配合適當休息和睡眠,才可好好從「世界盃後遺症」復原過來!

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