英國《每日郵報》建議了70歲老人可以做的運動，讓大家參考。
報道指美國的喬治亞大學一個研究發現，老年男性每天步行20至30分鐘，可以減低殘疾的風險。
匹茲堡大學研究還發現，如果很久沒有走動的長者，每星期抽3天做適量的步行，還可以減慢腦部記憶消退，記性會好一點。
至於老年女性就建議他們玩瑜伽。天普大學的研究邀請了24位65至80歲的女性，參加了一個9星期的瑜伽班，其後發現他們走快了，平衡力有改善，最神奇的是他們還可以增高，相信是和瑜伽有一些姿勢要保持挺直有關。
環球薈報：年長者多步行可保持記憶力
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