【now新聞台】很多人以為睡得多會胖，這其實是謬誤，科學研究指出睡眠不足才會致肥。近日，有研究還找出箇中的原因，原來跟食慾有關。
英國《衛報》報道，有研究發現一個人愈累，就愈想吃一些糖分或鹽分較高的垃圾食物。
芝加哥大學找來一班身體健康的人做研究，在四天內，嚴格控制他們的作息和飲食時間，之後，再予他們自行選擇零食。結果，睡眠不足或睡眠質素差的人會傾向選擇薯片、糖果等高糖、高鹽的零食，所含的卡路里較睡眠充足的人所選擇的零食高出一倍，達三百卡路里。
實驗同時抽取參加者的血液檢驗，發現睡眠不足的人大腦會釋放更多內源性大麻素，會增加進食高糖、高鹽食物時產生的滿足感。
研究人員指，情況類似吸食大麻後，即使不餓都會想吃食東西，而且通常會想吃致肥的垃圾食物。今次發現有助針對這個機制，研發更有效的抗癡肥藥。
