抱歉，我們並不支援你正使用的瀏覽器。
為達至最佳瀏覽效果，請更新至最新的瀏覽器版本。
如有問題，歡迎電郵至 pccwmediaiapps@pccw.com 查詢。
為達至最佳瀏覽效果，請更新至最新的瀏覽器版本。
如有問題，歡迎電郵至 pccwmediaiapps@pccw.com 查詢。
廣告
【Now新聞台】不少上班族會在下班後到健身室做運動，日本近日就流行「摸黑健身」，參加者在好像夜店的健身室內進行各種健身運動。
節奏強勁的音樂配上微弱的燈光，但這裏不是酒吧，而是健身室。一大班人一起在這間另類健身室內踏健身單車，就好像置身夜店一樣。
日本近期興起「摸黑健身」，吸引到年輕一族，特別是女士參與。這類的健身室亦愈開愈多，除了一般健身運動，拳擊也可以在黑暗中進行。教練化身成夜店內的唱片騎師，配合音樂指示參加者做甚麼動作，鼓勵參加者盡情出拳。參加者覺得在黑暗環境下可以更專注運動。
做運動並非年輕人的專利，為了鼓勵長者多點走出家中、舒展筋骨，日本一所長者中心就讓一班「老友記」嘗試「黑暗中健身」。中心表示，黑暗環境能令他們專注跟着導師及音樂做出各項動作，強化肌肉之餘，研究指長者多做運動能預防認知障礙症。
運動後「老友記」均似乎對這項另類健身頗滿意，一位婆婆更加稱這次體驗令她回想起年輕時晚上外出消遣的美好時光。
