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消委會指健身奶粉易超蛋白質上限

消委會指健身奶粉易超蛋白質上限

消委會抽查市面7款健身奶粉,發現其中一款奶粉,如按建議食量食用,會超出成年人每日所需蛋白質上限。

消委會指,這款健身奶粉每次食用3匙,提供50克蛋白質,而每名成年人每日所需的蛋白質上限是約120克,如果每日食用3次,已經超出成年人一日所需。

消委會指,只要日常飲食均衡,已可取得所需的蛋白質,而吸收過多蛋白質,反而會轉化為多餘的能量,令體內脂肪增加。如果慣性攝入過量蛋白質,會令有腎病的人病情惡化。消委會建議有需要食用健身奶粉的人,要先諮詢醫護人員的意見。

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