為達至最佳瀏覽效果，請更新至最新的瀏覽器版本。
如有問題，歡迎電郵至 pccwmediaiapps@pccw.com 查詢。
【Now新聞台】有調查發現，近半受訪香港人平均睡眠時間只有6小時或以下。睡眠不足會影響白天精神，午間小睡能改善記憶、提高警覺性，香港人有沒有可能在午間眠一眠？
十四歲、就讀中三的黃呈昕，每天放學回家都會與唸中六的姐姐呈曦做功課和溫習，要應付十多個科目，呈昕不時溫習到凌晨十二時多才睡覺。
大清早，呈昕和呈曦六時多就要起牀上學，平均每晚睡大約六小時，趁姐姐還在廁所梳洗，呈昕又在沙發多睡一會。
中六學生黃呈曦：「每天早上都是這樣，有時候她都不願意起牀，她很喜歡睡覺。」
中三學生黃呈昕：「有機會休息就盡量多睡一會，睡不夠。」
今年九月，一個電子商貿平台進行一個「港人睡眠習慣調查」，訪問了近七百人，發現近半數的受訪者睡眠時間只有六小時或以下，低於醫學界建議的七至九小時。
晚上睡眠不足，白天可以怎樣補救？
學術期刊《睡眠醫學》去年刊登的一份文獻，分析超過五十份研究午睡的報告，發現適量午睡對不同年齡人士都能改善認知和記憶能力整體表現。有本港做午睡研究的學者形容，午睡無論對學生和上班族來說，都是低成本、高回報的「投資」。
香港教育大學心理學系副教授劉月瑩：「十分鐘午睡已能提神，並能提升基本專注力，其實很值得午睡。」
上班族想午間眠一眠又有可能嗎？
午飯時間，這間建材公司小睡的員工並不多。
工程部員工：「骨頭和桌子都很硬，這樣趴著睡不舒服。」
營業部員工：「午飯時有些同事比較忙碌，仍在工作就會開著燈，即使午睡也不會睡得很好。」
身兼香港中小型企業聯合會永遠榮譽主席的公司老闆劉達邦說，明白午間小睡，員工工作表現可能會更好， 不過要在香港職場提供午睡空間，他說並不容易做到。
香港中小型企業聯合會永遠榮譽主席劉達邦：「有些地方的確是寸金尺土，中午這段時間如果仍對外營業，未必能騰空地方給員工午睡，香港要推行午睡習慣不容易。」
香港是否不可能午睡？有午睡文化的地方，與我們有何不同？請留意星期日晚《經緯線》
經緯線報料熱線nowreport@nownews24.com
