【Now新聞台】一般人認為肥胖與飲食和運動等因素有關，不過原來與電視和燈光這些人造光線，亦有關係。有研究指，晚上開着電視機或習慣開燈睡覺，可能會導致體重增加，甚至會增加過度肥胖風險。
英國《每日電訊報》報道，美國的研究人員分析了四萬三千七百多名年齡由35至74歲的女性，過去五年的健康狀況及生活習慣，結果發現晚上習慣開着電視或電燈睡覺的人，在五年內的體重最少增加了五公斤，較其他人變成過重甚至癡肥的機會率，分別高百分之22和33。這個情況同樣會在男性身上發生。
研究人員指出，人類處於光明及黑暗中的不同階段，有助維持人體24小時生物鐘運作，如果入睡和清醒周期被破壞，就會增加影響健康風險；晚上睡覺就應該選擇黑暗地方，因為黑暗環境有助調節新陳代謝，促進睡眠激素及調節血壓等其他身體機能，相反如果睡覺時身邊有人造光線，就可能會打亂人體新陳代謝，造成體重增加和過度肥胖。
為了健康，大家晚上睡覺時，最好盡量遠離人造光線。
