【跟住女足學踢波】輕鬆練Core增強對抗力！

【Now Sports】今集香港U15代表隊後衛司徒苑莹將會向大家示範如何用簡單的方法練腹部核心肌群，強壯的核心肌群可以助球員保持身體能量不易流走，加強雙腳力量，增強對抗力，對足球員很有幫助。

影片提供：香港足球總會

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