很多人每天早上都要喝咖啡才有精神工作，但原來有不用錢的方法，比喝咖啡更有效提神。
英國《每日郵報》報道，原來做30秒劇烈運動，例如是掌上壓，就可以提神。
這個方法是一名作家發現，他指每當他打瞌睡，就會做30秒掌上壓，更說效果比喝咖啡好。
為了證明這個方法有科學根據，他更親自做實驗，試過分別飲一杯有250毫克咖啡因的咖啡以及做運動比較，測試自己的記憶力和反應有沒有改善。
結果發現，做完劇烈運動之後，他的整體認知表現提升了一成二，而喝咖啡後只是提升了百分之6。喝咖啡唯一優勝的是在提升短暫記憶力方面，比做運動有效。
其實早前已經有研究指出，做劇烈運動對思考、記憶及快速做決定都有幫助，各位不妨試試。
