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【杏林在線—健康1分鐘+】訓練核心肌群

【杏林在線—健康1分鐘+】訓練核心肌群

【杏林在線—健康1分鐘+】訓練核心肌群

【Now新聞台】日常生活中很多動作,例如走路、跑步等,其實不知不覺間,都會用到核心肌群。原來它對於穩定我們的腰椎及盆骨,避免受傷,是很重要的。今集《健康一分鐘》會教大家如何在家中訓練核心肌群。

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