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【杏林在線】肌肉勞損與伸展運動

【杏林在線】肌肉勞損與伸展運動

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【杏林在線】肌肉勞損與伸展運動

【Now新聞台】辦公室的上班一族,有時難免因為工作環境或者工作壓力,影響到工作的姿勢。

成年人頭部的重量,就差不多等同一個12磅的保齡球,如果用電腦的時候,長時間維持着一個錯誤姿勢,頸部承受的壓力就會增加,導致肌肉勞損或關節的問題。不僅頸有問題,長期坐在辦工作腰背和腳也可能有勞損,做適當的伸展運動,可以有效避免肌肉勞損。

 

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