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【Now新聞台】辦公室的上班一族，有時難免因為工作環境或者工作壓力，影響到工作的姿勢。
成年人頭部的重量，就差不多等同一個12磅的保齡球，如果用電腦的時候，長時間維持着一個錯誤姿勢，頸部承受的壓力就會增加，導致肌肉勞損或關節的問題。不僅頸有問題，長期坐在辦工作腰背和腳也可能有勞損，做適當的伸展運動，可以有效避免肌肉勞損。
