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【now新聞台】不少人疲倦時，會喝杯咖啡提神，但下午喝咖啡有可能影響晚上的睡眠質素。專家表示不一定喝咖啡，才可提神，原來看有關貓的影片亦有幫助。
英國每日郵報報道，美國化學學會提供數個如何保持精神的貼士。
觀看貓的搞笑影片，是其中一個方法。學會認為觀看這些片段可以提升催產素，並降低導致壓力的荷爾蒙皮質醇，使大家做事的時候更容易專注。此外，亦可聽音樂跳舞，因為大腦釋放的安多酚能夠讓人感到愉快，亦更有活力。這些方法對於在辦公室的案頭工作的人來說，可能有點困難。
不過，學會還有其他建議提供給大家，首先可多喝點水，因為脫水容易導致疲勞，人體只要缺少百分之一的水分，都可影響動作及思維。另外，將室內的燈光光度調校光一點，或在室外走走，亦有助刺激大腦下視丘的神經元，釋放下視丘分泌素使我們更清醒。
