【Now新聞台】提起耍太極，總令人想起一班年長的人在公園一起練習。越來越多研究顯示，太極對強身健體的確很有幫助，其中一種功效就是幫助對抗纖維肌痛症。
英國廣播公司引述《英國醫學雜誌》報道，美國有研究發現，太極在幫助纖維肌痛症病人紓緩痛楚方面，功效可能比帶氧運動更好。
纖維肌痛症是一種長期而廣泛性的疼痛症狀，病人往往會感到全身疼痛、疲累、肌肉僵硬、焦慮、緊張與睡得不好，難以根查原因或完全治癒。
現時醫生通常會建議病人做一些帶氧運動來對抗這種病，但《英國醫學雜誌》刊登的一篇研究文章就提出，是時候要重新思考何種運動對醫治病人最有效。
研究員找來226個成年人參與實驗，他們平均年齡52歲，患了纖維肌痛症平均已有九年，實驗安排他們每星期練太極或做帶氧運動約兩次。
研究發現病人練太極24個星期後，病況明顯改善，亦無任何嚴重的副作用。研究員認為與帶氧運動相比，太極的療效可能更好。
有專家指出，太極與帶氧運動一樣，都會令人心跳加速和增強核心肌力，但由於太極動作以沉穩柔和為主，比跑步之類的帶氧運動，可能更適合纖維肌痛症病人。
