0
0
【環球薈報】太極對抗纖維肌痛症更有效

【環球薈報】太極對抗纖維肌痛症更有效

【環球薈報】太極對抗纖維肌痛症更有效

【Now新聞台】提起耍太極,總令人想起一班年長的人在公園一起練習。越來越多研究顯示,太極對強身健體的確很有幫助,其中一種功效就是幫助對抗纖維肌痛症。

英國廣播公司引述《英國醫學雜誌》報道,美國有研究發現,太極在幫助纖維肌痛症病人紓緩痛楚方面,功效可能比帶氧運動更好。

纖維肌痛症是一種長期而廣泛性的疼痛症狀,病人往往會感到全身疼痛、疲累、肌肉僵硬、焦慮、緊張與睡得不好,難以根查原因或完全治癒。

現時醫生通常會建議病人做一些帶氧運動來對抗這種病,但《英國醫學雜誌》刊登的一篇研究文章就提出,是時候要重新思考何種運動對醫治病人最有效。

研究員找來226個成年人參與實驗,他們平均年齡52歲,患了纖維肌痛症平均已有九年,實驗安排他們每星期練太極或做帶氧運動約兩次。

研究發現病人練太極24個星期後,病況明顯改善,亦無任何嚴重的副作用。研究員認為與帶氧運動相比,太極的療效可能更好。

有專家指出,太極與帶氧運動一樣,都會令人心跳加速和增強核心肌力,但由於太極動作以沉穩柔和為主,比跑步之類的帶氧運動,可能更適合纖維肌痛症病人。

  1. 更多
  1. 蘋果日報午夜後停止運作 明日出版最後一期
    蘋果日報午夜後停止運作 明日出版最後一期
    1小時前
  2. 【出版26載】蘋果日報立場鮮明內容頻惹爭議 黎智英屢遭官方批評
    【出版26載】蘋果日報立場鮮明內容頻惹爭議 黎智英屢遭官方批評
    24分鐘前
  3. 最後一份蘋果日報明日出版 消息:社論主筆「李平」涉違國安法被捕
    最後一份蘋果日報明日出版 消息:社論主筆「李平」涉違國安法被捕
    28分鐘前
  4. 【聰觀點】滙豐修訂網上理財條款或為免責 澄清後倘有事故衝擊將更大?
    【聰觀點】滙豐修訂網上理財條款或為免責 澄清後倘有事故衝擊將更大?
    55分鐘前
  5. 【聰觀點】王沛詩首晤傳媒不回應提問急忙離開 自製公關災難有心或無意?
    【聰觀點】王沛詩首晤傳媒不回應提問急忙離開 自製公關災難有心或無意?
    55分鐘前
  6. 大埔逸雅苑等屋苑污水樣本檢測呈陽性 周五前須強檢
    大埔逸雅苑等屋苑污水樣本檢測呈陽性 周五前須強檢
    57分鐘前
  7. 【6月23日疫情速報】(16:10)
    【6月23日疫情速報】(16:10)
    1小時前
  8. 【持續更新】香港新型冠狀病毒肺炎確診個案追蹤
    【持續更新】香港新型冠狀病毒肺炎確診個案追蹤
    1小時前
  9. 公開大學改名條例草案於立法會首、二讀
    公開大學改名條例草案於立法會首、二讀
    2小時前
  10. 日本上野動物園大熊貓「真真」誕下雙胞胎
    日本上野動物園大熊貓「真真」誕下雙胞胎
    2小時前