【Now Sports】作為一個運動員，有時候最大的敵人不是對手，而是傷患。輸給對手可能只是一場比賽的事，不過受傷的後果可以是一季比賽報銷，甚至影響日後的表現，所以一些預防受傷的練習看似簡單，卻又十分重要。
今集香港U15代表隊中場林裕殷示範了單腳跳平衡，這個動作不但可以減低受傷機會，練得多亦有助跑快一點，跳高一點。
影片提供：香港足球總會
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