【Now.com】世界盃2026即將舉行，今屆賽事推出多項變革，除了參賽隊伍從32隊擴張至48隊，比賽規則亦有4大新措施，包括增加飲水時間、VAR 權限再擴大、限制球員開界外球或龍門球的時間，以及新增球證可出示紅牌的情況，外界認為FIFA這些改動會改變觀賽體驗與比賽節奏。
世界盃自1930年開辦以來，FIFA 多次更改比賽規則以完善賽制，包括 1970 年首次引入黃紅牌，2018 年首次使用VAR協助主審判決， 2022 年卡塔爾世界盃大幅拉長補時等。今屆世界盃亦有四大改動。
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世界盃2026｜增加飲水時間
今屆所有賽事每半場中段都會設有 3 分鐘球員飲水時間，FIFA 稱這項安排為球員福利，強調所有比賽會在相同條件下進行，由球證統一執行。
世界盃2026｜VAR 權限再擴大
VAR 在初期主要適用於入球、十二碼、直接紅牌和認錯人等「明顯錯誤」情況，但今屆世界盃開始，覆核範圍將進一步擴大。新安排下，VAR 可介入檢視因第二面黃牌而導致的紅牌，亦可覆核「明顯錯誤判出的角球」，前提是必須能夠立即完成，不可拖慢比賽節奏。
過往不少球迷都會質疑，既然直接紅牌可以看 VAR，為何第二黃牌不能看，如今這個灰色地帶終於被填補。
世界盃2026｜龍門球、界外球及換人程序加入倒數機制
近年球賽被人垢病實際比賽時間不足。為了打擊拖延戰術，今屆世界盃將為龍門球、界外球及換人程序加入更明確的倒數機制。
如果球證認為球員開界外球或開龍門球過慢，會啟動 5 秒可視倒數；倒數完仍未重開，比賽球權便會交給對手。換句話說，拖太久的界外球會直接變成對方界外球，拖太久的龍門球甚至可能被判成對手角球。
被換出的球員在號碼牌亮出後必須於 10 秒內離場，若未能做到，該球員仍要立即離開，但後備球員不能即時入場，必須等到下一次死球，而且至少要過一分鐘比賽時間。
另外，接受場內治療或因傷導致比賽暫停的球員，恢復後亦要先離場一分鐘才可回到比賽中。
世界盃2026｜新增2個情況球證可出示紅牌
FIFA 同時加強對場上行為的規管。根據新安排，球員若在與對手對峙時以手遮口發言，或會被判紅牌出場；相關公告的背景，是今年 2 月一場歐聯比賽中，賓菲加球員 Prestianni 遮口與雲尼斯奧斯交談後，引發歧視爭議，最終他被重罰停賽六場。
另外，若球員為抗議判決而集體離場，球證同樣可出示紅牌；煽動球員離場的職員也會受罰。FIFA 表明，為維持比賽秩序與賽事完整性，導致比賽腰斬的球隊，原則上將被判輸球。
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