【Now.com生活】 好多愛美人士也關心是否真的有人天生「肥底」和「瘦底」。如果天生是「肥底」，是否無論怎樣減都不會瘦？今天就讓女中醫曾覺知為大家解開這個「肥」「瘦」之謎。
「飲水都肥」皆因有痰濕
「肥底」和「瘦底」，在中醫看來，的確有受先天因素影響。所謂「肥人多濕，瘦人多火」，意思是容易發胖的人多見脾虛有濕。在五臟六腑中，脾主理運化水濕，亦即是主管體內水液的代謝。若見脾虛，身體的水液代謝和機能就會減慢，故容易「聚濕生痰」，痰濕泛溢肌膚或停滯體內，就會積聚脂肪，形成肥胖。而痰濕內阻經絡，也可引起各種疾病，例如中風、糖尿病、風濕等。
要改善這種體質的話，可健脾去濕，常用藥方如六君子湯（陳皮、法夏、黨參、白朮、茯苓、炙甘草），並且避免肥膩、甘甜和生冷的食物。另外一種天然祛濕法就是多做運動以排汗。
反之，那些食極唔肥的「瘦底」人士，多屬陰虛火旺。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。由於缺乏津液的滋潤，所以易引致形體不充而消瘦，也容易出現眼乾、皮膚乾燥、咽喉疼痛、失眠煩躁等症狀。
對於這類人而言，可以從清熱滋陰的方向進行調理，常用藥方如知柏地黃丸（知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮），平常宜喝花旗參茶，少食辛辣、燥熱、煎炸的食物。
雖然「肥底」和「瘦底」的確有受先天因素影響，但後天也可從中藥、飲食、運動調理陰陽改善體質。而「肥人多濕，瘦人多火」只是從臨床經驗上的一個大概判斷，好多時候一個人的體質並不是單純濕或單純火旺，而是寒熱夾雜。若要更一步準確了解個人體質，便該請教中醫師了。
文：曾覺知中醫
編：陸永東
