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【Now新聞台】酷熱天氣警告已持續超過300小時，單計七月首三星期，消防處已接獲逾120宗中暑求助個案及40多宗攀山拯救事故，呼籲市民規劃行程時量力而為。
一名行山人士周日在大埔船灣郊野公園懷疑中暑，飛行服務隊派出直升機到場，將他救起送院。
飛行服務隊指今年5至7月，在酷熱天氣警告生效期間，共接獲20宗「暑熱個案」。當中6人不省人事、抽搐、體溫並高達攝氏40度。
過去一星期以來，市區已連續多日錄得34度以上的高溫，在酷熱天氣下，不少市民會到沙灘「降溫」，但亦有人選擇行山。單在本月首三星期，消防處至少接獲46宗攀山拯救及122宗中暑求助個案。
消防處高級消防隊長羅文傑：「如果市民行山，一定會口渴。如果持續非常口渴、四肢乏力、頭痛、噁心已經是很嚴重的警號，立即要休息。但當休息期間，你協助他降溫、到陰涼地方，鬆開緊身衣物等。如果他仍持續神志不清，建議要立即求助。」
消防處提醒市民出發行山前，可參考天文台的暑熱指數及漁護署的山徑遮蔽度，減少中暑機會。
而民安隊等部門就呼籲市民，規劃行程時量力而為，必須了解行山路線的周邊環境，不要只觀看網上片段，亦要避免在山嶺懸崖「打卡」。
民安隊山嶺搜救中隊第四分隊指揮官李家明：「我強烈建議市民，如果看完(網上)片段，真的不幸運去到高難度位置時，不要勉強。我有理由相信，最理想解決方法就是原路折返。如果刻意繼續挑戰，很大機會會出事。」
警方亦提醒行山的市民，要穿著合適衣著，帶備足夠的飲用水，亦要避免自己一個行山。就算真的要獨自行山，也要預先把行程告知家人或朋友，一旦發生意外，都可以代為通知警方。
