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【杏林在線】漫步山野

【杏林在線】漫步山野

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【杏林在線】漫步山野

【Now新聞台】不少人都以為行山只是上落樓梯,與平日走路沒有大分別,但其實行山都是一種運動,會用到雙腳和膝蓋等部位的肌肉,所以行山前做好熱身可以避免翌日全身痠痛,甚至是抽筋等情況。今集《杏林在線》請來行山愛好者和長跑教練,示範幾組熱身運動,幫大家預防受傷。

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