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【Now新聞台】「吸氣，我知道我在吸氣。呼氣，我知道我在呼氣。」靜觀練習強調，把人的專注力帶回當下一刻。近年，很多臨床心理學、精神醫學及腦神經科學的研究指出，多做靜觀有助改善精神健康。今集《杏林在線》會看看靜觀到底是甚麼，是不是坐下來發呆這麼簡單？
