【Now新聞台】不要以為年紀大，身體機能一定會差，關鍵在於你如何控制飲食及生活習慣。
英國《每日郵報》報道，紐卡斯爾大學的研究團隊找了8位不同年紀、體型及身高體重指數適中的志願者進行多項身體測試，發現有人的身體年齡竟然較實際年齡老22年。
專家指如果身體年齡較實際年齡相差愈大，日後患上心臟病、中風及糖尿病的機會就會更高。
研究並指，垃圾食物例如煎炸油膩、巧克力和薯片等高脂食品，再加上缺少運動和肥胖，都會令你身體快速衰老。
雖然都是老生常談，但盡快改善不良飲食習慣，進食多些蔬菜、水果、保持運動，快至三個月就可以重拾健康。
