對於煙民而言，要戒煙其實很困難。但有研究指，多做運動有助降低煙癮。
英國《每日郵報》報道，有一個研究結合了19個臨床試驗，找了一班參加者，要他們做運動，例如踏單車或跑步，又或者觀看電影。
在實驗當中，參加者是不可以服用任何香煙的替代品，例如香口膠，因為這樣可能會影響實驗結果。最後發現，參加者做完運動後，煙癮降低了。
為何有這樣的結果？有專家解釋，參加者因為娛樂而得到滿足，令他們不需要再從吸煙找尋快感。
事實上，英國五位成年人中便有一個煙民，但有三分之二的人都無打算戒煙，而每年大約有十萬人會因為吸煙引致的疾病而死亡。
