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【新聞智庫】短跑運動員跑步秘訣

【新聞智庫】短跑運動員跑步秘訣

【now新聞台】里約奧運男子一百米金牌成為牙買加飛人保特囊中物。

被形容為世上跑得最快的人保特連贏三屆奧運百米跑,屬史上第一人。

保特在2008年北京奧運一鳴驚人。自此,74場比賽中,贏出69場,他被譽為當今世上,其中一個最偉大的田徑運動員。他保持的一百米世界紀錄是9.58秒,相比起1968年,首次採用電子計時的男子一百米紀錄9秒9,快了不少。

自使用電子計時以來,男子一百米跑的世界紀錄刷新了12次,僅是保特一人,便三次打破世界紀錄。

現代人彷彿愈跑愈快,但要成就真正的「飛人」,除先天因素以,亦有賴後天訓練及科技進步。

有專家指出跑得快的秘訣,不在於換步速度,而是要藉著強而有力的踏步,延長身體在空中的時間,減少腳掌與地面的磨擦。

美國研究人員發現,一般人跑步時,腳掌與地面接觸的平均時間是每步0.12秒,但曾接受訓練的運動員則可將時間降至0.08秒。頂尖跑手在空中的時間佔了六成,成為致勝關鍵。

保特身高1.96米,長得較一般短跑選手高,腿太長令他無法「跑多幾步」,但他透過訓練,以超長的跨步彌補弱點,亦每天到健身室,重點訓練小腿肌肉,令他跑一百米時,只需用40至41步,較對手少3至4步。而一般人要用上50至55步,才能完成一百米跑。

保特的最愛美食是雞塊和雞翼。北京奧運時,只得22歲的他吃下千件雞塊,成為熱話。隨着年紀漸長,保特現時盡量吃得清淡,曾透露最常吃的是馬鈴薯,又曾試過三個月不吃任何快餐食物。

保特的跑鞋亦是非一般,生產商聲稱他腳上的「超級跑鞋」,鞋跟部分加入新物料,舒適之餘,避震亦「一流」,能大大提升爆發力。現今的跑道設計則較以前優勝,跑道的新採用物料是聚氨脂,彈性、抗壓度、吸震能力、穩定性較舊式的煤渣跑道佳。研究發現跑道採用聚氨脂後,跑手可跑快約一秒。

有人認為,假如保特能夠改善起跑反應,有機會將自己的紀錄改寫。

田徑比賽規定,槍聲後少於0.1秒起跑便屬犯規。保特創下世界紀錄時,起跑反應是0.15秒,仍有進步空間。

為破紀錄,有運動員選擇鋌而走險。八十年代叱吒短跑賽場的加拿大莊遜與美國劉易斯齊名,但兩人際遇迥異。

1988年漢城奧運,莊遜在男子一百米跑出9.79秒,刷新當時紀錄,其後,卻被發現尿液樣本呈陽性,金牌被沒收,莊遜亦要禁賽兩年。他之後一度復出,表現卻大不如前。直至1993年,莊遜的尿液樣本,再被驗出含興奮劑,他被罰終身停賽。

2002年,美國的蒙哥馬利在巴黎跑出9.78秒,成為世界紀錄保持者,名字無人不曉。但他後來被查出使用禁藥,不但比賽成績被取消,更淪為階下囚。

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