0
0
〈好Life〉大暑下周殺到 DIY 消暑清涼飲料

〈好Life〉大暑下周殺到 DIY 消暑清涼飲料

〈好Life〉大暑下周殺到 DIY 消暑清涼飲料

下周四(22日)是「大暑」,一年之中最熱的節氣。早前 MIRROR 成員盧瀚霆(Anson Lo)於「小暑」當日穿厚褸,惹來網民笑他叫「盧汗停」不會出汗,亦有人擔心大熱天時冬裝打扮會中暑。近來暑氣蒸人,中醫有什麼夏季養生防暑貼士?

有人擔心 Anson Lo 大熱天時冬裝打扮會中暑

人體有自動調節機制,環境溫度過高時會增加排汗來控制體溫;但當機制失效就會出現熱衰竭甚至中暑。從中醫角度,在夏季炎熱天氣下,暑熱熾盛容易傷人體正氣及津液,加上濕熱的環境容易引起暑濕困脾,對脾胃功能造成影響。此外,高溫令人體多排汗,容易令人感到煩躁不安、悶熱困倦。

進行戶外活動,要補充足夠的水

由於暑熱耗氣傷津或暑濕困脾會影響食慾,中醫建議飲食清淡為宜,少吃肥甘厚味的食物,以免化生痰濕礙胃或化火傷津。不妨多吃消暑瓜果,例如冬瓜、西瓜、苦瓜、雪梨等。天氣熱除了要多飲水,亦可自家製清涼飲料。惟夏季喝冷飲要適可而止,原因是凍飲易傷脾胃陽氣,或引致痰濕。

酸梅湯
烏梅、山楂各適量煲水,可加糖調味

二皮飲
鮮西瓜皮與鮮絲瓜皮各適量,煲水即可

三花湯
白菊花、金銀花與扁豆花各適量,煲水作飲料

Source / 衞生署中醫藥規管辦公室

Photo / freepik、Instagram@ansonlht @_kisang_ 

  1. 更多
  1. 立法會審議政府架構重組方案 葉劉同意須6月中前完成 有議員盼政府多作解說
    立法會審議政府架構重組方案 葉劉同意須6月中前完成 有議員盼政府多作解說
    3小時前
  2. 台灣連續四日新增超過8萬宗新冠病毒本土病例
    台灣連續四日新增超過8萬宗新冠病毒本土病例
    1小時前
  3. 拜登與尹錫悅首度舉行會談
    拜登與尹錫悅首度舉行會談
    1小時前
  4. 澳洲今天舉行大選或會出現懸峙國會
    澳洲今天舉行大選或會出現懸峙國會
    1小時前
  5. 【5月21日疫情速報】(14:45)
    【5月21日疫情速報】(14:45)
    1小時前
  6. 美國國務院發言人指中國在「一中」問題上曲解美國政策
    美國國務院發言人指中國在「一中」問題上曲解美國政策
    2小時前
  7. 上海新增868宗新冠本土感染 周日起逐步恢復跨區公共交通
    上海新增868宗新冠本土感染 周日起逐步恢復跨區公共交通
    2小時前
  8. 拜登到首爾國立顯忠院參拜
    拜登到首爾國立顯忠院參拜
    2小時前
  9. 兩名特勤局人員在南韓疑醉酒鬧事被送返美
    兩名特勤局人員在南韓疑醉酒鬧事被送返美
    3小時前
  10. 美國憂慮巴切萊特訪問新疆行程會受中方限制
    美國憂慮巴切萊特訪問新疆行程會受中方限制
    3小時前