【Now Sports】垃圾話，英文為 Trash Talk，按維基百科的解釋：垃圾話是在競爭激烈的情況下（如體育賽事和多人視頻遊戲）經常聽到的吹噓或侮辱說話。它經常用來給對手施加壓力，也可以是一種幽默的精神。垃圾話的特點是用一些誇張的語言，用一些雙關語和其他的文字遊戲。雖然有時候免不了粗糙的詞彙，但不能和髒話等同。
在許多時候，球證阻止不了球員講垃圾話的行為。克制自己不與對手捲入講垃圾話的「戰爭」，一個方法是提醒自己對手講垃圾話目的是使你的注意從你想採取的行動上轉移。
球員有時會用錯誤的方法面對垃圾話，如以牙還牙，以強硬的態度應對，令自己在不恰當的時機出手投籃、做出違背比賽常理的行為、犯規地去偷球或封蓋等，這樣講垃圾話的球員便贏得了心理上的較量，因為他成功地令你「精神崩潰」。
NBA經典垃圾話語錄
布特（Larry Bird）最著名的「豪言」出現1988年全明星周末的3分大賽上。正當所有參加3分大賽的球員在賽前埋首練球時，狂妄的布特一搖一擺走過來向他們扔下了一句話：「孩子們，今天你們誰想當第2名？」
披頓（Gary Payton）的大嘴是NBA裡出了名的，無論在季前賽、板凳上，甚至在自己的慈善賽裡他也總是喋喋不休。他還在超音速時，每當投中精彩球時，他最喜歡向防守自己的隊員說：「這就是為甚麼我值1200萬美元的原因。」
馬龍（Karl Malone）在罰球線上，佐敦（Michael Jordan）對馬龍說：「郵差星期天不上班。」結果馬龍兩罰不中。
「快把哨給我，我來吹！」對裁判的垃圾話，當然這一般都會招來技術犯規。
「你看，你的腰帶沒帶好。」這個垃圾話很容易讓對手分散注意力。
「你投啊，讓你投，投啊！」佐敦的常用垃圾話，一般來說對手都投不中。
「有兩樣東西阻止你打籃球，就是你的手和腳。」這種垃圾話需要智商很高的球員才能想出來。
「你媽媽甚麽時候能生出個會打球的小孩啊？」這垃圾話就有點像髒話了，來自前NBA球員史提夫·史密斯（Steve Smith）。
「誰在防守我？」據說馬龍每投進一球後總會這樣自言自語，自我陶醉。
「我打賭，你鐵定不會垮下運球和過人！」某後衛對對方中鋒說。
「做道選擇題吧，我是從左邊呢，還是從右邊過你？」後衛的常用垃圾話。
「這種球都投不進？我要是你就死掉算了！」對方聽了這句鐵定火氣上升。
「逆風籃孩」
「逆風」，體育人就應當衝破逆境，更應該是逆流而上，創新而變的一族
「籃孩」，生於籃球，經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。
「我喜歡逆境，它是我的動力。」這是我的心態。
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