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【Now新聞台】夏日炎炎，有甚麼方法消暑？在家中吹冷氣、吃冰涼的食物，又或沖凍水涼，都是不錯的選擇。
英國《衛報》報道，有研究發現透過桑拿浴反覆接觸熱能，可以幫助身體逐漸適應長時間暴露在酷熱的環境，不過有學者提醒，這個方法並非所有人都適合，患有某些疾病的人更加要注意安全風險。
英國部分地區現時正受到今年第四波熱浪侵襲，當局已對英格蘭大部分地區發出高溫健康警告。有桑拿浴服務提供者表示，早前氣溫上升時，顧客數量下降，但近日開始止跌回升。
桑拿浴源於芬蘭，透過交替使用蒸氣浴室和冷水池，會令人感到非常舒服。有研究桑拿浴對健康好處的芬蘭學者指出，反覆接觸熱能，可以協助身體逐漸適應酷熱天氣，包括更快和更有效出汗，並改善皮膚血液循環和減低心血管的壓力。亦有專家補充，熱適應訓練通常需要每日進行40至60分鐘，並至少持續4至6日才有效。
但樸茨茅斯大學學者指，熱適應訓練並非在所有人都有同樣效果，患有急性疾病、曾有心絞痛及心臟病的民眾，桑拿浴亦有安全風險，最好先接受治療或醫學評估。
