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【Now新聞台】健身聽起來像是年輕人的專利，台灣有訓練中心就為銀髮族提供肌肉訓練課程，讓他們證明在健身室高齡並非障礙。
在台北這間訓練中心，已健身一年的陳月梅這天也準時來報到，姿勢有板有眼，91歲的她硬拉45公斤也面不改容。
陳月梅：「吃飯、煮飯、餵(丈夫)飯，都是我在做，所以我身體狀況已經很差。丈夫年紀大了不放心，讓我來多訓練，他擔心我走不出去，我也下定決心讓身體更健康。」
中心專門為中高齡人士提供重訓課程，這位師姐硬拉又通常做多重？
陳寳鶴：「我就舉30公斤，他們就問我說『阿嬤，你能舉30公斤嗎？』，我說『我可以啦，沒問題啦』，他說『沒問題？真的沒問題嗎？』，我說『不要害怕，我真的沒問題』。」
長者多做運動除了能強身健體，還有助保持心境開朗。有健身教練指，會為銀髮族學員度身訂造訓練。
健身教練：「他膝蓋不適或是腰部疼痛，我們要做甚麼樣的相關運動去改善這件事情，有點像是對症下藥，有點像是治標，但不一定能治到本，但是透過訓練他可以改善，透過運動讓他們嘗試去挑戰。」
訓練中心負責人指，隨著台灣社會對於銀髮族健身觀念越來越開放，中心客人的平均年齡近年迅速增長，今年已達65歲，希望能繼續服務高齡群體。
