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【跟住女足學踢波】鍛練臀肌加強爆發力!

【跟住女足學踢波】鍛練臀肌加強爆發力!

【Now Sports】之前已有女足球員提到鍛練臀部肌肉的重要性,今集香港女子U23足球代表隊前鋒曾浩恩就會再示範另一個鍛鍊臀部的動作——雙腳屈膝抬臀,臀部肌肉是爆發力的來源,亦可幫助身體保持穩定,這些都是作為足球員要具備的身體質素。

影片提供:香港足球總會

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