【Now Sports】之前已有女足球員提到鍛練臀部肌肉的重要性，今集香港女子U23足球代表隊前鋒曾浩恩就會再示範另一個鍛鍊臀部的動作——雙腳屈膝抬臀，臀部肌肉是爆發力的來源，亦可幫助身體保持穩定，這些都是作為足球員要具備的身體質素。
影片提供：香港足球總會
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