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【逆風籃孩】球場「信號」(上)

【逆風籃孩】球場「信號」(上)

【逆風籃孩】球場「信號」(上)

【Now Sports】注意、視野、信號和默契是心理學範疇的用語。要提醒球員要有意識地對注意和視野的能力加以培養,使其在籃球訓練和比賽中,由始至終都在主動意識的明確指導下進行。

注意的效果來自視野,視野的寬窄來自有目的的培養。大前提是動作正確,基本功紮實,「注意」才能解放岀來,既能觀察隊友的動作,同時觀察對手的動作,既觀察防守佈局,又了解對方戰術的細微變化。

目光不要只注意球,而是在其他隊友身上,觀察注意空位的形成。要隨時有攻守形勢的預測和判斷,隨時用球傳遞,示意進攻策略,調動隊友跑動,造成直接得分。因此在運球時要抬頭把眼睛注視隊友,培養開闊視野的習慣,有利於動作的熟練,提高注意和觀察的效果,更有於預測效果的準確,達到控制比賽的主動權的目的。

注意和觀察的3個重點:

1.注意對手的攻防技術特點、特長和缺點。只有對對手了解清楚,在攻防對抗中才有克敵制勝的辦法和對策。如防守時,首先用眼睛盯住對手的眼睛,注意他的技術特點,了解他的傳球與接球習慣,從心理和技術上做好準備,即以遇強智取,遇弱強攻的方法。如進攻時,不管是持球與否,都要用幾個左右擺脫、加速、變向動作來試探對手,看看他盯人能力如何,缺點在哪。一旦找準對方的缺點就要從缺點猛攻。

2.觀察隊友的走動路線,預測他們的戰術意圖,從而在行動上給予幫助。自己的行動也在隊友的關注中,時刻得到理解及支持。這樣的球隊就能集中優勢,發揮集體的表現。隊友間也能彼此信任和互相支持,一步一步走向成熟。

3.注意和觀察球證的判罰尺度和立場。要明白球證是處於兩隊之間的公正競賽的主持人,他的哨聲就是命令。他的處罰就是對規則的理解和執行。要理解他的哨聲「鬆」就是鼓勵,「緊」就是抑制,球員在場上幾分鐘就能觀察體會得到,球員可根據球證的習慣,從而對自身行為作岀調整。

(待續)

「逆風籃孩」

「逆風」,體育人就應當衝破逆境,更應該是逆流而上,創新而變的一族。

「籃孩」,生於籃球,經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。

「我喜歡逆境,它是我的動力。」這是我的心態。

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本欄逢星期三上載

圖片來源 : 筆者提供

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