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【杏林在線】馬拉松賽跑之後

【杏林在線】馬拉松賽跑之後

【now新聞台】一年一度的香港國際馬拉松告一段落。跑完十公里以至全馬42公里,除了有機會肌肉酸痛,更可能全身體力透支,賽後要怎樣監察身體變化?飲食又有甚麼要注意,讓體能盡快恢復?

今集《杏林在線》請來浸會大學體育學系副教授雷雄德博士,為大家詳細講解。

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