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【Now新聞台】長者腸道蠕動減慢，加上可能長期服藥，令便秘成為常態。今集《杏林在線》，患有骨質疏鬆和「三高」的英婆婆怕夜尿而少喝水，加上長期服用鈣片，不時受便秘困擾。老人科醫生説，長者腸道老化，長期服用鈣補充劑、鐵補充劑、血壓藥等也會導致便秘，而便秘不僅影響消化系統。
有外國組織發表研究指，每三日或以上才排便一次的人，比排便正常的人患上認知障礙風險高超過七成。
港大醫學院內科名譽臨床助理教授任家強：「有一個說法便是腸腦軸，顧名思義便是腸臟，腦部，其實是一個連繫，這是一個雙向溝通的系統，我們的腸臟有很多神經細胞，會分泌一些物質影響腦部，睡眠，認知功能，甚至情緒。」
營養師說長者補充纖維之餘，也要多喝水。
香港營養師協會會員、香港營養學會委員譚雪瑩：「如果長者本身喝水又不夠，他吃了一些所謂清腸的東西，因為它有很多纖維，其實便會令到他越來越多大便，積聚了他的腸道，甚至可能有腸塞的情況，其實也是很危險的。」
如廁對一般人來說，可能是平常不過的事，但某些長者或怕半夜如廁麻煩家人，寧願少喝少吃，職業治療師說，一些樂齡科技或能增強長者的自理能力，建立尊嚴。
