【Now新聞台】天文台連續兩日在早上發出酷熱天氣警告，並預期市區氣溫高達攝氏33度，新界再高一、兩度。在炎熱天氣下，衞生署提醒市民應採取適當措施，預防中暑及曬傷，特別是進行戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
另外，嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外或體力勞動者，以及過胖人士均較易中暑，應該特別注意，以防中暑。若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。
防暑六招：
- 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱
- 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷
- 戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行
- 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快
- 不應留在停泊的汽車內
- 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭；開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力
資料來源：衞生署
