【Now.com】中學文憑試(DSE)開考，今年有近4.9萬名考生報考。公開試的成績決定考生未來的路向，考生難免心情緊張，倍感壓力，教育局課程發展處早前邀請五位過來人拍攝短片，分享備戰及放鬆心情的心得，考生不妨參考以下方法紓緩壓力，迎接挑戰。
課程發展議會委員李建文校長勉勵考生，回望過去6年的學習經歷，總結當中跨越重重障礙的成功秘訣，從而建立一顆堅強的心。他認為健康的體魄是最強的後盾，「吃好、睡好、心情好」，以最佳狀態預備文憑試，才可以戰勝自己。他提醒考生學校永遠是他們背後的啦啦隊，建議考生如果有任何問題都可以尋求學校協助。
上屆文憑試狀元葉劭源指壓力一把雙刃劍，太少會缺乏動力，太多又會不勝負荷，建議考生先了解自己的強項與弱項，制定明確的目標，並適時調整應試策略，以便找到一個能駕馭壓力的平衡點。
香港殘疾人游泳運動員吳卓恩表示，不論是比賽或考試，保持良好的心態至為重要，若出賽前覺得緊張，她會聽音樂來放鬆心情，面對挑戰時，「要勇敢啲、硬淨啲、爭氣啲」，只要盡力完成每一場賽事，就已經贏了一大半。
香港硬地滾球運動員何宛淇稱，歷年的比賽經驗讓她明白到，成功的關鍵在於清晰的目標及堅定的意志，建議考生朝著目標，努力溫習，盡力應試，相信他們可以超越自己取得佳績，邁向成功。
身兼體育教師和排球教練的香港考試及評核局體育委員會主席趙小良表示，他經常勉勵同學在比賽中，「球不着地，永不放棄」，凡事皆有可能，相信同學已累積豐富的學習經歷，具備積極樂觀心態，以爭取最佳成績。
PHOTO/「文憑試打氣短片 - 備試篇」(2025) 完整版本截圖
