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有骨科醫生指高空瑜珈和鋼管舞引致髖關節損傷個案增

有骨科醫生指高空瑜珈和鋼管舞引致髖關節損傷個案增

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有骨科醫生指高空瑜珈和鋼管舞引致髖關節損傷個案增

【Now新聞台】高空瑜珈和鋼管舞成新興運動,有骨科醫生說這兩項運動引致的髖關節損傷個案上升,提醒要量力而為。

捉實懸掛在半空的布,再踏上去,運用全身的肌肉及關節做出高難度動作,但優雅的空中瑜珈背後,暗藏髖關節損傷的危機。

瑜珈導師Miffy:「例如鴿子式,(雙腳)打開,膝蓋向外旋的動作,這些向外的動作都容易令髖關節受傷,或者打開大字馬,雙腳伸展時,若同學沒留意伸展過多,較容易受傷。」

Miffy建議做高難度動作時,要先做足拉筋。

這個動作看似容易,但都要運用到大腿及髖關節,做的時候要留意髖關節的柔軟度,若不留神或勉強去做都好容易受傷。

有骨科醫生指,近年做空中瑜珈、鋼管舞、冰上曲棍球這類運動引起的髖關節傷患增加,長期保持做運動的人,容易出現軟骨撕裂;而有先天因素股骨太大或盆骨插窩太小的人,因經常轉動髖關節,令股骨和髖臼互相撞擊,出現軟骨磨蝕和生骨刺,患者平日症狀不明顯,但做劇烈運動後腹股位置會痛楚,或會影響步行。

有骨科醫生指若傷患輕微,可減少運動及服食消炎藥,讓髖關節自行痊癒。

港安醫院(司徒拔道)骨科顧問醫生莫華康:「若不是損傷太多會痊癒,痊癒後便沒有問題,若繼續做喜愛的運動便會復發。若長時間吃消炎藥,會骨枯、軟化,無法挽救,要更換,建議病人不要長期服用。」

近年有私家醫院透過注射患者自身的血小板或骨髓幹細胞,幫助修復髖關節,療程大約需10萬元。

 

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