【Now新聞台】中大與港大研究發現，強光有助調較生理時鐘，有助治療習慣晚睡的抑鬱症患者。有患者接受治療後，毋須再服安眠藥。
中大醫學院精神科學系與港大心理學系合作，於2015年至2018年招募了93名習慣晚睡晚起，俗稱貓頭鷹型的中度抑鬱症患者。
其中一組接受強光治療，在起床時用模仿日光的燈箱，每天照射30分鐘，並逐漸提早起床和照射的時間，持續五個星期，目標是調早患者的生理時鐘。
研究團隊跟進患者接受治療後5個月的情況 ，發現接受強光治療的一組，有六成七人最終治癒；接受較暗的光治療患者，只有四成多人治癒，所有接受強光治療的患者，在兩周內症狀有明顯改善。
鄭女士患抑鬱症超過二十年，甚至因服食安眠藥導致夢遊，她在2017年接受五周強光治療後，已毋須服用安眠藥。
鄭女士：「照了一星期已可以早起，到差不多會自然醒，睡眠初期沒那麼快提早，慢慢提早了，開始會有想睡覺的意識，未照的時候不想起床，只想留在床上。」
團隊認為利用強光作輔助治療，有效穩定病人的生理時鐘，改善病情。
港大心理系助理教授李馨：「在這個治療當中，照射之後幫助他們容易入睡，睡眠有進步亦能改善情緒，另一個可能性是早睡早起在日間的參與，日間可能嘗試安排多些活動，可以幫助他調整情緒。」
團隊指出，雖然部分患者接受強光治療時會感到眼乾、眼矇，但能在短時間內消退，而且治療成本低，希望能有更多數據支持後，臨床上廣泛應用強光治療。
