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【專家話你知】疫情焦慮?

【專家話你知】疫情焦慮?

【Now新聞台】新型冠狀病毒疫情曠日持久,難免令人產生焦慮感。精神科專科醫生麥永接跟大家講解,疫情為人帶來焦慮的影響和相關注意事項。

1. 一般我們對着疫情當然會有焦慮情況,但有時去到一個極端情況,感覺會很恐慌,頭很痛,肌肉繃緊,或者心覺得「硬住」,呼吸有些困難或者腸胃不適情況。

2. 思想上也有改變,很緊張的時候,想法會較負面。

3. 行為上也留意一下,會否24小時留意相關新聞,很容易有疑病的情況,經常擔心自己會中招。

4. 短暫輕微的焦慮是可以的,如果壓力和焦慮比較一個長時間,有機會影響神經傳導物質分泌,增加焦慮症或情緒病機會。

5. 要留意看這些新聞,一看便信以為真,網上有誇大和不實訊息,可能信了自己也驚,看疫情新聞真的要適可而止。

 

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