【now.com】踏入冬季，氣溫下降之餘，天氣亦變得乾燥，大家有否出現眼澀喉乾的情況？以下推介數款茶飲湯水，讓大家養身護肺，溫暖過冬。
徵狀1. 喉乾、喉癢
朝早起床時咳嗽但未見有痰，可能是天氣乾燥引起的徵狀，若伴隨口乾喉癢等症狀，多喝溫水仍未見改善，則可選服滋潤肺部的湯水。
滋潤養肺湯
材料：沙參10克、麥冬9克、玉竹9克、銀耳9克
製作方法：將所有材料洗淨後，放於鍋中以中火將6碗清水煮成2碗，早晚各服1次
徵狀2. 眼睛乾澀
除了天氣影響外，經常長時間使用手機、電腦等都會令眼睛疲倦及出現乾澀的情況。除了適當的休息及熱敷外，亦可以護目茶飲配合，緩解乾眼問題。
明目補健茶
材料：枸杞10克、菊花5-6朵、熱水250mL
製作方法：用清水將枸杞及菊花輕輕洗淨後，放於茶杯，倒入熱水熱燜，放置20分鐘後，即可飲用
徵狀3. 手腳冰冷
入冬氣溫下降，穿上外套大衣依然覺得手腳冰冷則可能是血氣循環不佳，令血液未能順暢流通至四肢。服用滋補湯水同時，睡前可以加入生薑片、桂皮的熱水泡腳，熱水淹浸過小腿肚效果更佳。
健脾益氣湯
材枓：黨參15克、茯苓15克、白朮10克、生姜2片、瘦肉500克、紅棗6枚、水1500mL
製作方法：材料洗淨、瘦肉汆水後，一同放進鍋中，大火滾起後轉以細火烹調約1小時，再以少量鹽調味。
各人體質不同，以上資料只供參考，如有疑問，應向註冊中醫師諮詢專業意見。
