【Now.com】近日天氣反覆無常，天文台雖在今早（29日）11時20分錄得氣溫攝氏26.6度，日間仍較為炎熱，但一道冷鋒將在今晚（11月29日）至星期三（11月30日）早上橫過廣東沿岸，氣溫將顯著下降。預計周三最低溫只有15度，周四更跌至只有13度，新界再低兩三度，及至周末氣溫才稍微回升，是時候做好保暖措施！
天文台指，明日（30日）大致天晴，北風將會增強，日間氣溫顯著下降。與冷鋒相關的強烈東北季候風會在未來兩三日影響廣東沿岸，早上天氣相當清涼。根據天文台九天天氣預後，周三市區氣溫會由最高24°C，一天內急跌9°C至最低15°C，周四（12月1日）最凍，會進一步跌至最低只有13°C，最高16°C，打鼓嶺更只有10°C，上水、將軍澳、沙田亦只有12°C。
而12月2日，溫度仍維持於13 至17 度之間；直到星期六、星期日(12月3日、4日)才開始回暖，不過早上時間亦會比較清涼。天文台亦提醒長者和慢性病患者多加注意保暖。Now.com為大家送上兩大保暖貼士，原來飲酒可能會感到更凍，而着得越多衫反而會令身體變冷！？
1. 保暖飲品
不少人都喜歡喝熱飲暖身，日本醫師石原新菜在節目《この差って何ですか？》指，飲熱朱古力最能暖身，因為朱古力中的可可酚可改善血液循環令體溫上升。而紅茶亦是不錯的暖身熱飲，因紅茶中的茶黃素也有相同效果。而非常受歡迎的薑茶，當中含有的薑辣素可使人體產生熱量，令體溫急速上升，不過同時會因流汗而失去熱量，暖身程度比紅茶及朱古力低。
至於坊間指飲酒可暖身，其實是因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，令人臉紅，產生溫暖的感覺。但這種溫暖並不持久，因為血管越是擴張，體熱就散得越快，使體溫急驟下降，反而感到寒冷。
2. 保暖穿搭
日本節目《R的法則》中指保暖並非愈穿得多衣服愈好，因為穿得太密實反而會令體溫急升，導致出汗，而汗水會吸熱，最終讓體溫下降，身體變冷。
節目就建議先穿上一件貼身發熱衣作內衣，最好選購發熱效力強的，散發更多熱力。然後在第二層穿上一件鬆身衣物，切忌穿上貼身衣物。因為鬆身衣物可以留有空間，讓熱能流通。至於第三層，可穿上手袖較緊的樽領衣服，原理一樣，都是讓空氣在衣服與衣服之間流通。最後，再在外出時穿上一件大褸就大功告成！連外套在內，只需穿上四件衣物，就可以留住熱空氣，即使冬天外出都可以暖笠笠！
資料來源／香港天文台、電視節目《R的法則》、《この差って何ですか？》
PHOTO/《R的法則》截圖、香港天文台截圖、AFP、《この差って何ですか？》
